Koululaisen ja nuoren ihonhoito: akne ja epäpuhtaudet

Hellävarainen ihonhoitorutiini tukee koulupäivää ja harrastuksia

Koululaisen ja nuoren iho voi muuttua nopeasti, kun hormonitoiminta vilkastuu, harrastukset hikoiluttavat ja arjen rytmi vaihtelee. Epäpuhtaudet, mustapäät, finnit ja akneen taipuva iho ovat hyvin tavallisia, mutta niitä ei kannata hoitaa liian voimakkailla tuotteilla. Usein paras alku on rauhallinen, säännöllinen ja hellävarainen rutiini, jota nuoren on helppo noudattaa myös kiireisinä kouluaamuina. Me Kuusamon 1. apteekissa autamme nuorta ja vanhempaa valitsemaan tuotteet iän, ihotyypin ja oireiden mukaan.

Miksi nuoren iho oireilee juuri kouluiässä?

Murrosiässä talineritys usein lisääntyy, iho voi rasvoittua aiempaa enemmän ja ihohuokoset tukkeutuvat helpommin. Akneen vaikuttavat muun muassa talineritys, ihohuokosten tukkeutuminen ja ihon tulehdusreaktio. Samalla pohjoisen arki voi tuntua iholla: pakkasviima, kuiva sisäilma, urheiluharrastukset sekä tiivis pipo tai kypärä voivat lisätä hikoilua, hankausta ja ihon ärtymistä. Nuori voi myös kokeilla monta tuotetta kerralla, mikä saattaa lisätä kuivuutta, kirvelyä ja punoitusta.

Epäpuhtauksien hoito alkaa ihon kuuntelemisesta. Jos iho tuntuu pesun jälkeen kireältä, puhdistus voi olla liian pesevä tai rutiinista puuttuu kosteutus. Jos finnit ovat kipeitä, tulehtuneita tai jättävät jälkiä, kannattaa kysyä neuvoa farmaseutilta tai tarvittaessa hakeutua terveydenhuollon arvioon. Apteekissa neuvomme, milloin itsehoito voi riittää ja milloin on hyvä selvittää tilanne tarkemmin.

Nuoren ihonhoidon perusrutiini: puhdista, kosteuta ja suojaa

Hyvä rutiini ei tarvitse montaa purkkia. Tärkeintä on, että tuotteet ovat nuoren iholle sopivia ja niitä käytetään säännöllisesti. Aamulla iho kannattaa puhdistaa kevyesti tai huuhdella vedellä, levittää kevyt kosteusvoide ja tarvittaessa aurinkosuoja. Illalla puhdistus on tärkeämpi, jotta hiki, tali, aurinkosuoja ja päivän epäpuhtaudet saadaan pois iholta.

Helppo muistilista koululaisen kylpyhuoneeseen:

• Puhdista kasvot hellävaraisella pesuaineella kerran tai kaksi päivässä.
• Kosteuta myös rasvoittuva iho, jotta ihon suojakerros pysyy kunnossa.
• Älä puristele finnejä, sillä iho voi ärtyä ja tulehtua.
• Vaihda kasvopyyhe ja tyynyliina säännöllisesti.
• Pese urheilun jälkeen hiki pois mahdollisimman pian.

Jos kaipaat tarkempaa opastusta epäpuhtauksien ja kuivuuden yhdistelmään, voit lukea myös apteekin nuoren aikuisen ihonhoito-oppaan. Sama perusajatus sopii monelle nuorelle: ihonhoidon kannattaa olla lempeää, johdonmukaista ja arkeen sopivaa.

Akneen taipuva iho tarvitsee kärsivällisyyttä

Akneen taipuva iho ei yleensä rauhoitu yhdessä yössä. Yleisten aknen itsehoito-ohjeiden mukaan uuden hoitorutiinin vaikutuksia kannattaa usein seurata useamman viikon ajan, ellei iho ärsyynny selvästi tai oireet pahene. Liian tiheä kuorinta, vahvat alkoholipitoiset tuotteet tai usean aknetuotteen yhdistäminen voi kuivattaa ihoa ja saada sen tuntumaan entistä hankalammalta. Siksi apteekin asiantuntijan kanssa valittu selkeä kokonaisuus on usein turvallisin aloitus.

Nuoren kanssa on hyvä puhua myös siitä, että akne ei johdu huonosta hygieniasta. Liiallinen peseminen voi jopa pahentaa ihon ärtymistä. Jos käytössä on itsehoitotuote epäpuhtauksiin, sen rinnalle tarvitaan usein kosteuttava perusvoide tai kevyt kasvovoide. Kysy farmaseutilta, jos et ole varma, sopiiko tuote koululaisen iholle tai voiko sitä käyttää yhdessä muiden ihonhoitotuotteiden kanssa.

Milloin kannattaa tulla apteekkiin kysymään neuvoa?

Apteekissa kannattaa poiketa matalalla kynnyksellä, jos iho kirvelee, hilseilee, punoittaa voimakkaasti tai epäpuhtaudet huolettavat nuorta. Autamme arvioimaan, onko rutiini liian voimakas, puuttuuko kosteutus tai voisiko tuotteita käyttää eri tavalla. Kuusamon arjessa apteekkikäynti on helppo yhdistää kauppareissuun, sillä Kuusamon 1. apteekki palvelee Prisman yhteydessä.

Tule mukaan vaikka nuoren kanssa, jos tuotteen valinta tuntuu epävarmalta. Farmaseutti voi kysyä esimerkiksi ihon rasvoittuvuudesta, kuivuudesta, käytössä olevista tuotteista ja siitä, missä kohtaa kasvoja finnejä esiintyy. Näiden tietojen avulla sopiva puhdistustuote, kosteusvoide ja mahdollinen täsmätuote löytyvät turvallisemmin. Lisää apteekin asiantuntijapalveluista löydät myös apteekkipalveluiden sivulta.

Arkeen sopivat tuotteet löytyvät helpoiten yhdessä

Koululaisen ja nuoren ihonhoito onnistuu parhaiten, kun rutiini on lyhyt, tuotteet tuntuvat miellyttäviltä ja ohjeet ovat selkeät. Vanhemman tehtävä ei ole tehdä ihosta täydellistä, vaan auttaa nuorta löytämään turvallinen tapa hoitaa omaa ihoa. Kun iho voi paremmin, myös koulupäiviin, harrastuksiin ja kavereiden kanssa olemiseen voi olla helpompi suhtautua rennommin.

Kuusamon 1. apteekissa neuvomme mielellämme sekä lapsiperheitä että nuoria itseään. Voit tulla käymään Prisman yhteydessä tai tarkistaa ajankohtaiset edut apteekin tarjoussivulta, jos kotiin tarvitaan uusi puhdistustuote, kosteusvoide tai muu ihonhoidon perustuote. Kun valinta tehdään rauhassa, nuoren ihonhoidosta tulee arkinen tapa eikä stressin aihe.