Kylmä, tuuli ja kuiva sisäilma: näin hoidat ihoa syyslomalla

Rukan ensimmäiset pakkaspäivät vaativat iholta tavallista enemmän

Syyslomalla Rukan sää voi vaihtua nopeasti kosteasta syyspäivästä pakkaseen ja purevaan tuuleen. Samaan aikaan lämmitetyt mökit, hotellit ja muut sisätilat vähentävät ilman kosteutta, mikä voi saada ihon kiristämään, punoittamaan tai hilseilemään. Kasvot, kädet ja huulet altistuvat kylmälle eniten, joten ne kannattaa suojata jo ennen ulkoilua. Farmaseutin avulla löydät mukaan muutaman tarkoituksenmukaisen tuotteen ilman, että lomakassiin tarvitsee pakata koko kylpyhuoneen kaappia.

Kylmä viima ja lämmin sisäilma rasittavat ihon suojakerrosta

Ihon pinnan suojakerros auttaa säilyttämään kosteutta ja suojaa ulkoisilta ärsykkeiltä. Tuuli, pakkanen ja lämpötilan vaihtelu voivat kuitenkin lisätä kosteuden haihtumista, jolloin iho tuntuu tavallista kuivemmalta. Pitkä ulkoilupäivä Rukalla voi näkyä etenkin poskien ja nenän punoituksena. Sisälle palattaessa kuiva ja lämmin ilma voi voimistaa kiristävää tunnetta.

Ennaltaehkäisy on yleensä helpompaa kuin jo ärtyneen ihon rauhoittaminen. Vaihda syyslomalla kevyt kesävoide tarvittaessa ravitsevampaan kasvovoiteeseen ja suosi hellävaraista puhdistusta. Jos iho on herkkä, atooppinen tai allerginen, kysy farmaseutilta hajusteettomista vaihtoehdoista ja pidä hoitorutiini mahdollisimman yksinkertaisena.

Kasvot kannattaa suojata ennen lähtöä Rukan tuuleen

Levitä kasvovoide puhtaalle iholle hyvissä ajoin ennen ulos lähtemistä, jotta tuote ehtii imeytyä. Kuivalle iholle sopii usein täyteläisempi voide, kun taas epäpuhtauteen taipuvalla iholla tuotteen kannattaa olla kosteuttava mutta omalle ihotyypille sopiva. Poskipäät, nenänpielet ja leuka tarvitsevat tavallisesti eniten suojaa. Myös lasten kasvoille valitaan hellävarainen, lapsen iholle sopiva tuote.

Syysloman ihonhoitopussiin kannattaa pakata ainakin:

• hellävarainen puhdistustuote
• kosteuttava tai ravitseva kasvovoide
• suojaava huulivoide
• tehokas mutta helposti levittyvä käsivoide
• aurinkosuoja, jos ulkoilet kirkkaassa säässä tai lumen jo valkaisemassa maastossa

Vältä kasvojen pesemistä hyvin kuumalla vedellä, sillä se voi lisätä kuivuutta. Taputtele iho kuivaksi hankaamisen sijaan ja levitä voide heti pesun jälkeen. Jos oma ihotyyppi tai tuotteiden levitysjärjestys mietityttää, tule käymään ja kysy farmaseutilta neuvoa.

Kädet ja huulet tarvitsevat suojaa jokaisella ulkoilukerralla

Käsien iho joutuu syyslomalla koville, koska kylmyyden lisäksi sitä rasittavat toistuva pesu ja käsihuuhteen käyttö. Levitä käsivoidetta aina pesun jälkeen ja käytä yöksi hieman runsaampi kerros. Sormikkaat tai rukkaset suojaavat ihoa tuulelta, mutta käsien tulisi olla kuivat ennen ulos lähtemistä. Pidä pieni voide mukana repussa, jotta sitä on helppo lisätä päivän aikana.

Huulissa ei ole samanlaista suojaavaa talineritystä kuin muualla ihossa, joten ne kuivuvat herkästi. Valitse ulkoiluun suojaava huulivoide ja lisää sitä säännöllisesti etenkin ruokailun jälkeen. Huulten nuolemista kannattaa välttää, sillä kosteus haihtuu nopeasti ja voi pahentaa rohtumista.

Yksinkertainen hoitorutiini pitää ihon mukavana koko loman

Aamulla riittää usein hellävarainen puhdistus, kasvovoide ja tarvittaessa aurinkosuoja. Päivän aikana huulivoidetta ja käsivoidetta lisätään tarpeen mukaan. Illalla kasvoilta poistetaan aurinkosuoja ja päivän epäpuhtaudet, minkä jälkeen iholle levitetään kosteuttava voide. Erittäin kuiviin kohtiin voi käyttää paikallisesti täyteläisempää tuotetta.

Jos iho halkeilee, kirvelee voimakkaasti tai siihen ilmaantuu tulehdukseen viittaavia oireita, pelkkä kosmeettinen hoito ei välttämättä riitä. Farmaseutti auttaa arvioimaan sopivaa itsehoitoa ja ohjaa tarvittaessa terveydenhuoltoon. Lomalla ihonhoitotuotteita ja apteekkiasioinnin täydennystä saat Rukan palvelupisteestä. Farmaseuttista neuvontaa saat pääapteekistamme Kuusamon Prisman yhteydessä tai ottamalla meihin yhteyttä. Neuvomme mielellämme koko perheen ihon suojaamisessa pohjoisen ensimmäisillä pakkaspäivillä.